「脚の痛みが続くのに、腰やお尻を治療してもダメだった…」
その坐骨神経痛、実は“神経の滑走障害”かもしれません｜八戸の整体師が教える新しいアプローチ
不思議に思ったことはありませんか？
「腰もお尻も特に痛くないのに、脚の外側がジンジンする」
「マッサージや湿布をしても、歩くとすぐ脚に響く」
それ、医療機関では異常なしとされることもありますが、
実は坐骨神経が“筋膜に引っかかって滑らかに動けなくなっている”ケースが少なくありません。
坐骨神経痛とは？
まず、坐骨神経痛は病名ではなく、症状（痺れ・痛み・重だるさ）が坐骨神経の走行に沿って出る状態を指します。
腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症などの神経圧迫が原因になることもありますが、実際には神経そのものの「滑走性（すべり）」が悪くなることによっても症状が出やすくなるのです。
神経滑走障害とは？
体の中で神経は、筋肉・靱帯・筋膜の下を通りながら、動きに応じて前後左右に滑りながら神経テンションを緩和しています。
しかし、梨状筋やハムストリング、大腿筋膜張筋などが硬くなると、神経がその下で引っかかったり伸びにくくなったりし、滑走が障害されます。
具体的には次のような状況が考えられます。
状況 | 症状イメージ |
|---|---|
筋肉内で神経が張り付く | 脚を上げるとジワーッとした違和感が増す |
一定姿勢で硬さが強くなる | 車の運転や椅子に座るだけでも脚に痺れやだるさが出てくる |
神経が筋膜に引っかかって伸びない | 簡易ストレッチでも脚昇降時にビーンと神経感覚が走る |
滑走障害による坐骨神経痛は“画像”に映らない
このタイプの症状は、MRIやレントゲンには映らないのが特徴です。
形には異常がないから医師からは「異常なし」や「年齢のせい」「慢性的ですね」と言われてしまうことも。
しかし、神経滑走の問題がある以上、対処しなければ症状は改善しにくいのです。
だからこそ当院では、「神経が自由に動くか？滑るか？」を整体でチェックし、改善するアプローチを取っています。
陽杏堂整体院の神経滑走改善アプローチ
当院では、八戸の坐骨神経痛の方に対し、“神経の滑り”にフォーカスした整体を行います。
① 動作評価・滑走テスト
ストレートレッグテスト（SLR）や腰椎伸展/屈曲時の痺れ出現タイミングをチェック
筋膜・筋肉の滑走性を触診や徒手で評価
② 神経滑走を促す手技（神経モビライゼーション）
腰椎〜下肢の神経系に軽い伸長・距離を与えるエクササイズによって神経を動かす
筋膜リリースと組み合わせて“滑らかに動く神経”を回復
③ 筋肉の緊張緩和（梨状筋・ハムストリングなど）
ストレッチ・トリガーポイントリリース・振動リリースによって筋肉の硬さを解消し、神経への圧迫を減少
④ 呼吸と体幹連動のエクササイズ
腹横筋や多裂筋などを含む深層筋の活性化によって、神経を安定的な環境で使えるように再教育
⑤ 日常動作へのフィードバック
座る・立つ・歩きのクセを修正し「筋膜との滑走が妨げられない動き方」を学んでもらいます
どんな方におすすめ？
脚の痺れ・ジンジン感があり、MRIで腰椎や骨には異常がない
お尻や太ももにピリピリ・ビリビリという違和感がある
長時間歩いたり立ったりすると脚が重だるくなる
マッサージや牽引では改善せず、整体探しをしている
こういった方は、「陽杏堂整体院」にぜひ一度ご相談ください。
今すぐできるセルフケア｜神経滑走の簡単エクササイズ
仰向けに寝て、片脚をベッド（またはソファ）にかける
膝を伸ばしつつ、足首や膝をゆっくり伸展させる
伸展した状態で5〜10秒キープ
ゆっくり元に戻して、左右各3回ずつ行う
→ 神経を動かす“滑走運動”がスタートし、血流と滑りが改善されます。
まとめ｜坐骨神経痛でも、「滑り」ができれば変わる
坐骨神経痛は「神経が押されているから」「椎間板が…」だけではありません。
神経そのものが“筋膜の中”で滑れない状態によって症状を起こしているケースも多いのです。
八戸市で、
「脚の痺れが治らない」「画像診断では異常なし」と悩んでいる方、
まずは神経の滑走性を回復する新しい整体アプローチを体験してみませんか？
コラム執筆者
下村 真也
masaya shimomura
資格:
柔道整復師
経歴:
柔道整復師として豊富な経験と知識を持つ専門家です。
お客様の身体の健康と快適さを取り戻すことに情熱を注いでおり、これまでに多くのお客様の症状改善に寄与してきました。
専門分野:
現役スポーツトレーナーとして、アスリートのパフォーマンス向上とケガの予防に携わっています。
最新のスポーツ科学を駆使したトレーニングやリハビリテーション技術を提供しています。 老健施設でのリハビリテーション経験を活かし、シニア世代や機能回復が必要な方々に対しても的確な施術を行います。
患者様一人ひとりの状態に合わせたアプローチで、生活の質向上をサポートしています。
理念:
「どこに行っても改善しなかった」と感じお客様のために、根本原因を追求し、持続的な健康を目指す施術を提供することを理念としています。
施術だけでなく、生活習慣の改善やセルフケアの指導を通じて、お客様が自分自身の健康を管理できるよう支援します。
メッセージ:
「お客様が笑顔で健康な毎日を過ごせるよう、全力でサポートします。
お身体の不調でお困りの際は、お気軽にご相談ください。」
詳しくはこちらをご覧ください
坐骨神経痛を根本改善したい方は、こちらをご覧ください
提携院はこちら
スポーツ整体院 快癒庵ひいらぎ
https://kaiyuan-hiragi.com/
スポーツ整体ひいらぎ 三沢院
https://hiragi-misawa.com/
腰痛整体 猫の手
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