長時間座ると足がしびれる原因は、腰ではなく股関節かもしれません 

長時間座ると足がしびれる原因は、腰ではなく股関節かもしれません

デスクワークや車の運転中、
長時間座っていると足がしびれてくる。

こうした症状があると、
「腰が悪いのかな」
「ヘルニアかもしれない」
と考える方は多いです。

もちろん腰が関係しているケースもあります。
ただ整体の現場では、腰ではなく股関節の硬さや動きの悪さが原因になっていることも少なくありません。

なぜ座ると足がしびれるのか

座っている姿勢では、
腰・骨盤・股関節に体重が集中します。

特に長時間同じ姿勢が続くと、
・股関節の動きが止まる
・お尻の筋肉が硬くなる
・血流が低下する

こうした状態になり、神経への負担が増えていきます。

その結果、
足のしびれとして症状が出ることがあります。

股関節が原因になる人の特徴

整体でよく見るのは、次のようなタイプです。

・座っている時間が長い
・足を組むクセがある
・片足重心で立つ
・運動不足
・股関節が硬い

この状態が続くと、股関節まわりの筋肉が緊張し、神経の通り道が狭くなります。

特に、お尻の奥にある筋肉が硬くなると、足へ向かう神経にストレスがかかりやすくなります。

腰が原因ではないケースも多い理由

「腰はそこまで痛くないのに、足だけしびれる」

この場合、腰よりも
・股関節
・お尻の筋肉
・骨盤のバランス
が影響していることがあります。

実際、股関節の動きが改善すると、座った時のしびれが軽くなる方も少なくありません。

こんな症状は股関節由来の可能性があります

・座っている時だけしびれる
・立つと少し楽になる
・歩き始めると改善する
・腰痛はそこまで強くない
・お尻が張りやすい

このタイプは、神経そのものより
「神経の通り道の環境」が悪くなっているケースが多いです。

陽杏堂整体院での考え方

八戸市の陽杏堂整体院では、
足のしびれに対して腰だけを見ることはありません。

・股関節の動き
・骨盤の傾き
・お尻や太ももの筋肉
・座り方や姿勢のクセ

こうした部分を確認しながら、
どこで負担がかかっているのかを整理します。

長時間座った時に出る症状は、
日常の体の使い方が大きく関係しています。

まとめ｜座った時のしびれは股関節が関係していることがあります

長時間座ると足がしびれる場合、
原因は腰だけとは限りません。

股関節や骨盤の動きが悪くなることで、
神経への負担が増えているケースもあります。

「座るとつらい」
「立つと少し楽になる」

そんな症状がある方は、
一度股関節や体のバランスを見直してみることをおすすめします。

コラム執筆者

下村 真也
masaya shimomura

資格:
柔道整復師

経歴:
柔道整復師として豊富な経験と知識を持つ専門家です。
お客様の身体の健康と快適さを取り戻すことに情熱を注いでおり、これまでに多くのお客様の症状改善に寄与してきました。

専門分野:
現役スポーツトレーナーとして、アスリートのパフォーマンス向上とケガの予防に携わっています。
最新のスポーツ科学を駆使したトレーニングやリハビリテーション技術を提供しています。 老健施設でのリハビリテーション経験を活かし、シニア世代や機能回復が必要な方々に対しても的確な施術を行います。
患者様一人ひとりの状態に合わせたアプローチで、生活の質向上をサポートしています。

理念:
「どこに行っても改善しなかった」と感じお客様のために、根本原因を追求し、持続的な健康を目指す施術を提供することを理念としています。
施術だけでなく、生活習慣の改善やセルフケアの指導を通じて、お客様が自分自身の健康を管理できるよう支援します。

メッセージ:
「お客様が笑顔で健康な毎日を過ごせるよう、全力でサポートします。
お身体の不調でお困りの際は、お気軽にご相談ください。」

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