慢性化した坐骨神経痛に必要なのは“神経のリハビリ”
薬や安静では変わらない理由と改善への新しいアプローチ｜八戸の整体なら陽杏堂整体院
■ 「ずっと続く坐骨神経痛」に悩んでいませんか？
八戸市内でも、「お尻から足にかけてのしびれや痛み」で悩む方は非常に多く、整形外科を受診すると「坐骨神経痛」と診断されるケースがあります。
多くの方はまず薬や湿布で様子を見ます。
症状が強ければブロック注射やリハビリを勧められることもあります。
ところが、
薬を飲んでもその場しのぎにしかならない
病院で「様子を見ましょう」と言われても改善しない
安静にしていたのに、いざ動いたらまたしびれが出た
このように、「治っていないのに時間だけが過ぎていく」ケースが少なくありません。
実は、慢性化した坐骨神経痛には“神経そのもののリハビリ”が必要なのです。
■ 坐骨神経痛の仕組みを整理しよう
坐骨神経は腰椎から骨盤、お尻、太ももの裏を通って足先に伸びる長大な神経です。
この神経が圧迫されたり炎症を起こすと「ビリッ」とした痛みやしびれが出ます。
代表的な原因は次の通りです。
腰椎椎間板ヘルニア
腰部脊柱管狭窄症
梨状筋症候群（お尻の筋肉による圧迫）
姿勢不良や長時間の座位による神経ストレス
多くの人は「圧迫を取れば治る」と思いがちです。
しかし実際には、圧迫がなくなっても神経が過敏になり、しびれや痛みが続くケースがあります。
■ なぜ「薬や安静」では治らないのか？
急性期で炎症が強いときは薬や安静が有効です。
しかし、3か月以上続く慢性期の坐骨神経痛には限界があります。
1. 神経は動く組織だから
神経は単なる「電気のコード」ではありません。
歩く・しゃがむ・前屈する動きのたびに伸び縮みし、筋膜や血管とともに滑走しています。
安静で動かさないと、この「滑走性」が失われ、ますます動きにくくなります。
2. 脳が「痛みを学習」してしまうから
動かさない時間が長いほど、「この動作は危険」という誤った信号が脳に刷り込まれ、
本来安全な動作でも痛みを感じるようになります。
3. 血流不良による酸素不足
安静で筋肉が硬直すると血流が滞り、神経が酸素不足になります。
酸素が足りない神経は過敏になり、少しの刺激でも強く痛みを感じます。
つまり、薬や安静だけでは神経の機能は回復せず、むしろ悪循環に陥るのです。
■ 慢性化した坐骨神経痛に必要なのは“神経リハビリ”
◇ ニューロダイナミクスとは？
神経を滑らかに動かすための考え方を「ニューロダイナミクス」といいます。
これは、神経をゆっくりと伸び縮みさせて「滑走性」を回復させるリハビリです。
神経スライダー：神経に軽いテンションをかけながら伸び縮みさせる
神経テンショナー：神経に持続的な張力を与え、柔軟性を改善する
こうした刺激によって、神経が「また動けるんだ」と再教育され、過敏さが和らいでいきます。
■ 陽杏堂整体院での整体アプローチ
八戸の【陽杏堂整体院】では、坐骨神経痛に対して「神経・筋膜・血流」を同時に整える整体を行います。
1. 評価
姿勢や骨盤の歪みチェック
神経伸張テスト（SLR、FNSTなど）
筋膜や股関節・足首まで含めた動作評価
2. 整体施術
筋膜リリースで神経周囲の癒着を解消
骨盤調整で腰から足への神経ラインを開放
ニューロモビライゼーションで神経の滑走を回復
3. セルフケア指導
お尻・太もものストレッチ＋神経スライダー運動
股関節と足首の柔軟性トレーニング
正しい座り方・立ち上がり方の指導
整体だけで終わらせず、日常生活に「神経を動かす習慣」を落とし込むことが再発予防のポイントです。
■ 患者さんの声（事例）
八戸市在住の50代男性。
数年前から坐骨神経痛で整形外科に通院、薬と牽引を続けるも改善せず。
当院で筋膜リリース＋神経スライダーを実施したところ、初回で足の突っ張りが軽減。
3か月後には30分歩いても痛みが出なくなり、趣味の釣りを再開できました。
■ まとめ｜神経を“動かす”ことが根本改善のカギ
慢性化した坐骨神経痛は、薬や安静だけでは治りません。
必要なのは、神経をリハビリし、再び動ける状態を取り戻すことです。
陽杏堂整体院では、整体で神経・筋膜・血流を整え、セルフケアまで指導することで、
「長年のしびれから解放される体づくり」をサポートしています。
八戸で坐骨神経痛にお悩みなら、ぜひ一度ご相談ください。
コラム執筆者
下村 真也
masaya shimomura
資格:
柔道整復師
経歴:
柔道整復師として豊富な経験と知識を持つ専門家です。
お客様の身体の健康と快適さを取り戻すことに情熱を注いでおり、これまでに多くのお客様の症状改善に寄与してきました。
専門分野:
現役スポーツトレーナーとして、アスリートのパフォーマンス向上とケガの予防に携わっています。
最新のスポーツ科学を駆使したトレーニングやリハビリテーション技術を提供しています。 老健施設でのリハビリテーション経験を活かし、シニア世代や機能回復が必要な方々に対しても的確な施術を行います。
患者様一人ひとりの状態に合わせたアプローチで、生活の質向上をサポートしています。
理念:
「どこに行っても改善しなかった」と感じお客様のために、根本原因を追求し、持続的な健康を目指す施術を提供することを理念としています。
施術だけでなく、生活習慣の改善やセルフケアの指導を通じて、お客様が自分自身の健康を管理できるよう支援します。
メッセージ:
「お客様が笑顔で健康な毎日を過ごせるよう、全力でサポートします。
お身体の不調でお困りの際は、お気軽にご相談ください。」
詳しくはこちらをご覧ください
坐骨神経痛を根本改善したい方は、こちらをご覧ください
提携院はこちら
スポーツ整体院 快癒庵ひいらぎ
https://kaiyuan-hiragi.com/
スポーツ整体ひいらぎ 三沢院
https://hiragi-misawa.com/
腰痛整体 猫の手
https://kaiyuan-nekonote.com/